تانگ سودو، یک هنر همه جانبه

فرم

سبک تانگ سودو در هررده ی کمربند دارای فرم های زیبا و قدرتی می باشد که در کل جهان به یک صورت اجرا می گردد

تکنیک های دست و پا

تکنیک های قدرتی و زیبا در تانک سودو از کمربند سفید تا مشکی به صورت منسجم و مطابق با ورزش سنتی تانگ سودو آموزش داده می شود

دفاع شخصی

دفاع شخصی یکی از بخش های جذاب در مواجهه با در گیری های خیابانی در تانگ سودو می باشد

سلاح سرد

در تانگ سودو سلاح های نانچاکو,چوب بلند,زنجیر,طناب,کمریند,چوب کوتاه,چاقو,شمشیر,سانچیکو, و....آموزش داده میشود

معنی تانگ سودو

唐手道

TANG SOO DO

 

تانگ سودو به معنی هنر مبارزه با دست خالی است

امروزه تانگ سودو بعنوان هنر مبارزه و دفاع شخصی معرفی شده است

سومین دوره مسابقات قهرمانی تانگ سودو کشور

 

گزارش روابط عمومی تانگ سودو کشور سومین دوره مسابقات قهرمانی کشور در مورخ 21 اسفندماه 1394 به میزبانی استان هرمزگان شهر بندرعباس برگزار می گردد در این دوره از مسابقات 20 تیم از 16 استان کشور در بخش های مبارزات آزاد (دارین)- فرم(هیانگ)- دفاع شخصی(هوشین سول) و سلاح های سرد(بونکوک) شرکت خواهند داشت و قهرمانان نامی تانگ سودو ایران پس از تایید کمیته فنی به اردوی تیم منتخب تانگ سودو کشور جهت حضور در تورنمنت های بین المللی معرفی خواهند شد. شایان ذکر است سبک تانگ سودو فدراسیون ورزشهای رزمی یکی از سبکهای کره ای منظم و فعال فدراسیون است که با اقتدار در حال گسترش است.

انتصاب استاد سهراب زاده به سمت مسئول ورزش مدیریت شعب بانک کشاورزی در استان هرمزگان

طی حکمی از سوی مدیر محترم ستادی بانک کشاورزی در استان هرمزگان استاد سهراب زاده ریاست محترم تانگ سودو کشور بعنوان مسئول ورزش مدیریت شعب بانک کشاورزی در این استان منصوب گردید.

تمرینات انعطاف پذیری

انعطاف پذیری کلید تناسب اندام است. برای داشتن بدنی انعطاف پذیر باید عضلات تان را پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه گرم کردن ،دست کم هفته ای ۲ تا ۳ بار تحت کشش قرار دهید....

 

تمرین کششی را باید تا حدی انجام دهید که به بدنتان فشار بیش از حدی وارد نشود. اگر دچار مشکلات کمر، مفاصل یا سایر مشکلات بهداشتی هستید، قبل از انجام این تمرینات حتما با پزشکتان مشورت کنید.

 

BMI چیست؟

BMI (نمایه توده بدنی Body Mass Index) یکی از شاخص هایی است که هر شخص می تواند با محاسبه آن بداند که در چه محدوده وزنی قرار دارد.البته بر کسی پوشیده نیست که هر شخص با توجه به سن، جنس، میزان فعالیت، اندازه جثه و عوامل دیگر می بایست دارای وزن ایده آل خود باشد، اما از آنجا که محاسبه وزن ایده آل نیاز به محاسبه دقیق و تخصصی دارد، لذا از BMI بعنوان شاخص عمومی برای افراد بالای ۱۹ سال استفاده می شود.

BMI عبارت است از وزن به کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد به متر. به عنوان مثال شخصی با وزن ۷۸ کیلوگرم و قد ۱۷۰ سانتی متر دارای BMI معادل ۲۶.۹ خواهد داشت.

فیزیولوژی عضلات

عضلات جزو جالب ترین بافت های بدن می باشند . حدود ۵۰ درصد بدن یک فرد بالغ را عضلات تشکیل می دهند . بدن انسان دارای  بیش از ۶۰ میلیون تار عضلانی است . تفاوت اصلی در اندازه یک عضله کوچک و یک عضله بزرگ به تعداد تارهای موجود در عضله مربوط می باشد.و تقریباً به طور کامل تحت کنترل قرار دارند . نوع دیگر عضلات عضله قلبی است که عمل پمپاژ یا به جلو راندن خون در رگ ها را به عهده دارد و نوع سوم عضله ، عضلات صاف می باشند که عهده دار حرکات اعضاء درونی بدن مانند معده ، روده ها ، احشاء و رگ های خونی می باشند .

آموزش انواع تمرینات پلایومتریک تصویری

تمرینات پلایومتریک عملکرد عضله  را در حداقل زمان به حداکثر قدرت ممکن می رساند.این افزایش توانایی درکسب قدرت تحت عنوان (توان) شناخته شده است.

مراحل یک حرکت پلایومتریک

تمام حرکات پلایومتریک شامل سه مرحله هستند.

سلاح بادبزن

TESSEN (تسن) نینجا ها یک باد بزن ساده رو به یکی از مرگبار ترین سلاح تبدیل کردند تسن یک باد بزن در قالب آهن است یا در برخی از مواقع در خارج از چارچوب لبه های این باد بزن متصل به تیغه های تیز بوده که برای گول زدن حریف که یه باد بزن ساده  ولی بسیار مرگبار است مورد استفاده قرار میگرفته است.

سلاح تونفا

تاریخچه تونفا برای اولین بار به کشور چین و اندونزی بر می گردد ، سلاح تونفا تقلیدی نزدیک از سلاح قدیمی به نام Mae sawk می باشد که خود بیانگر این است که سرچشمه این سلاح از خود کشور مالزی بوده است . کابرد اصلی تونفا زمانی پیدا شد کهدر زمان فرمانروایی اوکیناوا شوو برای تثبیت حکومت در جنگ داخلی این کشور و  به دلیل محدودیت هایی که برای استفاده از سلاح گرم بود استفاده از این سلاح سرد رونق گرفت و بعد از آن نیز در نیروهای نظامی دنیا جای باتوم معمولی که شبیه به چماق بود را گرفت . تونفا سلاح سردی است که در صورت مسلط بودن به استفاده صحیح و کاربردی از آن هم در دفاع و هم در حمله بسیار کار آمد است .

سلاح شمشیر کاتانا

کاتانا (یا کِتانا) نام یک نوع شمشیر ژاپنی است که از قرن ۱۳ میلادی مورد استفاده سامورایی‌های ژاپن بوده‌است. لغت «کتانا» در زبان ژاپنی باستان به معنی «شمشیر» است.

سلاح سای

سلاح سای از سلاحهای کاربردی در بسیاری از ورزشهای رزمی می باشد . سای یک سلاح ژاپنی است که نام آن از نام یک منطقه بسیار قدیمی ژاپن برداشته شده است .
در زمانهای قدیم سای سلاح نبوده ! از سای برای اندازه گیری میزان نرمی و عمق نفوذ آب در شالیزار و برای کاشت و امور کشاورزی استفاده می شده است